Cara Paling Mudah Untuk Kurus.
Bila baca saja tajuk artikel ni mesti ramai yang tertanya-tanya rahsia untuk kurus kan? Blog ni bukan satu-satunya blog yang bagi tips untuk kurus. Ada banyak lagi blog lain pun sediakan tips yang sama. Namun begitu, apa salahnya kalau saya kongsikan sama kan.
Okay berbalik pada topik, sebenarnya bagi saya tak susah pun nak kurus (sebab saya sememangnya kurus). Yang paling penting visi dan misi nak kurus tu mestilah kukuh. Senang kata kekuatan mental tu yang penting. Kalau asyik fikir susah ja semua benda pun takkan menjadi.
Tips utama untuk kurus adalah :
1-Banyakkan minum air masak
Banyak sebenarnya kebaikan air masak ni, ia bukan saja untuk membantu individu yang nak kurus tapi turut membantu individu yang cuba menaikkan berat badan. Sebab sifatnya yang neutral, jadi ia baik untuk badan.
2-Kurangkan minum minuman soda dan berkarbonat
Minum terlalu banyak minuman berkarbonat sebenarnya tak baik untuk badan. Sebab kandungan gula yang tinggi boleh mengundang banyak penyakit.
3-Kurangkan makan makanan berminyak,garam yang banyak dan kolesterol tinggi
Makanan yang berkolesterol amat tak elok jika diambil berlebihan. Lagi boleh menyebabkan obesiti adalah. Selain itu, pengambilan makanan lain pun kena dijaga terutamanya yang mengandungi garam yang banyak, Takut kena darah tinggi pulak nanti
4-Banyakkan waktu tidur
Ni salah satu rahsia penting nak kurus. Banyakkan waktu tidur. Nak tahu kenapa? Cuba kaji sendiri. hehehe
5- Berkawan dengan orang yang berjaya kurus
Dengan cara ni anda dapat belajar daripada mereka macam mana mereka berjaya. Boleh ambil jadi jurulatih terus.
6-Tetapkan sasaran dan tempoh untuk kurus
Ni pula cara untuk cabar diri sendiri. Bila ada target kita mesti akan cuba sedaya upaya mengikut apa yang kita rancangkan. Berusaha sungguh-sungguh lama-lama mesti jadi.
Pokok pangkalnya semua datang dari diri sendiri. Diet yang seimbang wajib diamalkan kalau nak kurus. Lagi bagus kalau kerap berpuasa tapi masa berbuka jangan pula bedal segala macam makanan. Macam tu memang tak kurus la jawabnya.
Sekian saja coretan dari blogger amatur. Selamat membaca.
0 ulasan:
Catat Ulasan